Sobre
O que é a Clínica da Insónia
A Clínica da Insónia é o maior serviço especializado em insónia de Portugal que oferece terapia através de uma ou várias abordagens (dependendo da problemática, do contexto e da personalidade do paciente), nomeadamente a Abordagem do Não-Apego ao Resultado (uma das mais recentes e eficazes terapias para tratamento da insónia), Terapia da Aceitação e compromisso e a Terapia Cognitivo-Comportamental para a Insónia (tratamento de 1ª linha para esta perturbação do sono). A Clínica tem técnicos especialistas - Psicólogo e Psiquiatra - que atendem em formato online (através do Google Meet ou outra plataforma da preferência do paciente) e além da terapia propriamente dita também oferece apoio constante a quem sofre desta condição e a quem acompanha e lida com o paciente, em Português e Inglês.
O nosso objetivo é capacitar os indivíduos que sofrem de insónia a alcançar padrões de sono repousantes e rejuvenescedores. Estamos constantemente empenhados em oferecer cuidados baseados em provas e evidência que estuda as causas profundas da insónia e promovem a saúde do sono a curto, médio e longo prazo e o bem-estar geral.
História
Em 2019, após um período conturbado da sua vida, a psicóloga e fundadora da Clínica - Joana Maria Matos - começava a sofrer de insónias. Após alguns meses a lidar com esta perturbação do sono, resolvia procurar ajuda especializada através da psicoterapia. Apenas com poucas sessões conseguia ultrapassar as insónias, considerando que tinha conquistado não só o seu normal padrão de sono mas também uma vida renovada e cheia de significado.
Algum tempo depois, as insónias pareciam querer voltar mas as técnicas e as estratégias (relativas à forma de pensar e de agir com o sono) estavam bem presentes o que fez com que as noites de sono profundo e reparador voltassem a substituir as noites em branco e de angústia.
O interesse em aprofundar esta área fez com que a psicóloga completasse, em 2023, uma formação em Terapia cognitivo-comportamental para a insónia, na Universidade de Oxford, e desde aí se tenha vindo a focar particularmente nessa área o que lhe tem proporcionado um conhecimento abrangente das suas complexidades e desafios e que a faz estar confiante em aplicar esse conhecimento para encontrar constantemente soluções eficazes para os pacientes.
A Clínica da Insónia surge em 2024, após a parceria com o Médico de Psiquiatria, Diogo Mota da Silva, que possui também um enorme interesse por esta área. Tem-se dedicado a fazer pesquisa e investigação na área da insónia devido ao extenso contacto na clínica com as queixas associadas a estes domínios, que são transversais a múltiplas dificuldades/desafios vivenciais e não só à situação de doença mental.
A equipa da Clínica da Insónia entende um sono reparador e satisfatório como uma etapa fundamental de uma saúde física e mental plena e por isso trabalha diariamante para ajudar os seus pacientes a alcançar esta etapa.
Equipa
Clientes
Os clientes da Clínica da Insónia são indivíduos que sofrem de insónia aguda ou crónica - que têm perturbações esporádicas ou persistentes do sono, que têm ou não comorbilidades como depressão, ansiedade ou outros problemas de saúde mental e que têm distúrbios do sono relacionados com condições médicas, como a doença de Parkinson ou a demência.
Além disso também atendemos familiares de doentes com insónia, uma vez que podem necessitar de orientação e apoio para compreender e lidar com a perturbação do sono do seu ente querido.
Testemunhos
"Eu nunca imaginei que o tratamento da insónia poderia ser tão rápido e eficaz. A Clínica da Insónia mudou a minha vida! Finalmente consigo dormir muito melhor e por isso sinto-me mais energizada, produtiva e bem disposta durante o dia.
Grata pela ajuda e por me ter dado ferramentas para superar a insónia (mesmo que algum dia ela volte, saberei como fazer para lidar ;-)) e dessa forma melhorado a minha qualidade de vida no geral. "
Maria Fernanda Sousa, PT